かくれ高血圧かも…

心とからだのヘルスコーチ
薬をすすめない薬剤師の
奈美江です

こんばんは


先日よりこのブログで
血圧を測ることを
おススメしていますが


その理由は
ご自分の血圧が
どれくらいなのか
知っていただきたい
からです


ご自分の血圧が
どれくらいかわかると
ちょっと高めとか
意外に低いなど
現在の状態を判断できます


前回のブログで
高血圧は
別名「沈黙の殺し屋」
(サイレントキラー)と言われる
ゆえんをお伝えしました


※サイレントキラー
(沈黙の殺し屋)について
こちらから



高血圧の診断基準は

上（収縮期血圧）が135以上

下（拡張期血圧）が85以上

とされています

この基準以下であれば
正常血圧とされます
自分は、正常だったわ
とホッとしたあなたへ


安心するには
まだ早い!?
もしかしたら
サイレントキラーが
密かに狙っている
かもじれません


それは

朝だけ高い…早朝高血圧

夜だけ高い…夜間高血圧

家庭で測ると高い…仮面高血圧

など


いわゆる「かくれ高血圧」
かもしれないからです


それを発見するには
確認するには
血圧を測るしかないのです


血圧は敏感なので
ストレスや疲れでも
大きく変化します


コロナ禍で
生活や環境も
大きく変わりました


あなたのカラダも
必死に適応しよう
頑張ってくれています


だからこそ
健康的に過ごすためには
現状を知って
ケアすることが大切
なのです


血圧を測って
からだからのサインを
しっかり
受け止めてください


血圧計が無ければ
この機会にぜひ
購入してください

　　　⇧
おすすめの血圧計


かくれ高血圧に気づかず
本当に
具合が悪くなってからでは
もう遅い…のです



いつもお読み頂き
ありがとうございます
このブログは
私の知識や経験からの
見解であることを
ご了承ください


なお
ご質問等がありましたら
コメント欄に記入して
頂けると嬉しいです
ブログにてお答えさせて
いただきます