血圧の薬一生飲まないとだめ？

心とからだのヘルスコーチ
薬をすすめない薬剤師の
奈美江です

「血圧の薬は飲み始めたら
一生飲まないとダメなの！？」
これよく耳にしますよね



私もこの質問を
何度もされた経験があります


その時には
「今は、お薬の力を借りて
コントロールした方が良い状態だと思います
でも、日常生活の見直しを併せてすることで
お薬を飲む期間が縮まる事もありますよ」
と、お伝えしています

医師の考えによって
治療計画が立てられます


それはもちろん
その方の状況や状態によります
薬の力を借りないとダメな人
（血圧の値が高い、脳梗塞や動脈硬化があるなど）
日常生活を見直すだけで、経過が良くなりそうな人
など色々です



医師によっては
「薬を継続服用した結果が、今の血圧の値だから、続けましょう」と言われることもあります


そう言われたら、仕方がない！
とあきらめますか？何もしませんか？
それとも、奮起して
薬を飲まないでよくなる日が来るように、
日常生活の習慣を変えてみますか？
選ぶのは、あなた！です



ただ、ここで注意！！
現在治療中の方に
今から飲まないでよい、とは言ってません
自己判断でやめてはダメ
それは、危険です
必ず、医師と相談の上です



耳にタコができているくらい
ご存知とは思いますが
下の★印が健康の基本です

★喫煙をやめる
★有酸素運動（ウォーキング、水泳など）をする
★塩分控える（ちょっとお醤油足したいな、と思うくらいのところで抑える）
★間食、夜食は、しない
★ゆっくり食事し、よく噛む
★腹八分目でやめる
★睡眠はしっかりと

やるか、やらないかは、あなた次第です



一生血圧の薬飲みたくはない！
のなら今から
７つの★印やってください
あなたなら、できます！！
そうすれば結果的に
血圧の薬を飲まないですむようになります




いつもお読み頂き
ありがとうございます
このブログは私の知識や
経験からの見解であることを
ご了承ください


なおご質問等がありましたら
コメント欄に記入して頂ける
と嬉しいです　
ブログにてお答えさせて
いただきます