いつの間にか骨折の予備軍かも

心とからだのヘルスコーチ
薬をすすめない薬剤師の
奈美江です

前回のブログでいつの間にか骨折の可能性の
チェックをされたとおもいます


まだ自分は大丈夫そう、と安心されたかたも
もう一つ別のチェックをしてみましょう！

▢たばこを吸う
▢お酒飲む
▢家にいることが多い
▢運動してない
▢牛乳やヨーグルトなど摂らない
▢小魚や豆類を摂らない



いくつ該当しましたか？



上記の項目に当てはまる場合も
骨を弱くする原因ですので
要注意です


そう！
いつの間にか骨折の予備軍
だからなのです


骨がもろくなって骨折というと
女性のイメージが強いですが
骨密度が女性より高いといわれる
男性にも起こることです


骨折すると
その部位にもよりますが
遠くない将来
寝たきりになってしまう可能性もあります


本人だけでなく
家族にも大きな負担がかかり
大変な日々を過ごしている…


そんな将来にならないよう
今から改善できるところは
変えていきましょう！


先程のチェック項目の逆のことを
するように心掛けてください
それだけで
あなたの将来は変わります





いつもお読み頂き
ありがとうございます
このブログは私の知識や
経験からの見解であることを
ご了承ください

なおご質問等がありましたら
コメント欄に記入して頂ける
と嬉しいです　
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