血圧の記録残そう

心とからだのヘルスコーチ
薬をすすめない薬剤師の
奈美江です

前回のブログ
血圧の薬一生飲まないとだめ？で
薬を飲まないですむようにする
方法を書きました


その中で血圧を測るように
お伝えしたのですが
1つ大事なことを忘れていました


それは血圧の記録
測定結果を残すことなのです


日常生活習慣の見直しをして
日々努力されて結果が出始めたとします
これで薬飲まなくてすむ！と思っても
｢その証拠｣がないとダメなのです


受診した時、以前より数値が良くて
正常範囲になっていたとしても
「じゃあ、今日から薬をやめましょう」
とはなりません
医師は、その時の数値だけでなく、
経過も診るからです


上下乱高下してないかとか、高い時があったり、
安定した期間がどれだけ続いているか
などをみて現状を判断します
その時に、日々の血圧の記録があれば
的確な判断ができます
血圧の経過をみて
｢これなら薬をやめて様子みよう｣ということに
つながるのです

血圧の記録を残すには
★スマホのアプリを利用する
★血圧手帳に記録する(※）
★スマホと連携して記録可能な血圧計を使う

※血圧手帳は薬局で無料で貰えます
その他、無料でダウンロードできる
「けんぽれん」さんの手帳もあります
　(けんぽれんさんのリンクはこちら）


どうぞ、活用できるものは利用して
健康な身体でいられるようにしましょう
自分の身体は、自分でしか守れませんよ！



いつもお読み頂き
ありがとうございます
このブログは私の知識や
経験からの見解であることを
ご了承ください


なおご質問等がありましたら
コメント欄に記入して頂ける
と嬉しいです　
ブログにてお答えさせて
いただきます