コラーゲン飲んで効果はある？

心とからだのヘルスコーチ
薬をすすめない薬剤師の
奈美江です



「コラーゲン」
今やCMやメディアで
目にしない、聞かない日がないくらい
飛びかっていますね


アンチエイジング
張りのあるみずみずしいお肌
関節のなめらかな動き
関節の痛みをやわらげるなどの
効果をうたって
多種多様な商品が市場にでています


コラーゲン飲んでお肌がプルプル♡
コラーゲンたっぷりのふかひれ食べて
お肌が潤ってる
なんてよく耳にしますが…



実際はどうなのでしょう？


コラーゲンを食べたからといって
そのまますぐにお肌皮膚の原料となる
わけではなく実は…
コラーゲンは分子構造が大きいので
そのまま吸収されることはないのです



一度アミノ酸にまで分解されてから
再合成されます
そのためにはいかに吸収率をよくするかに
かかってくるのです



昔とくらべると
低分子化する技術が高まり吸収率が
良くなっているものもありますが



飲むコラーゲン、食べるコラーゲン
といわれているものが
どこまで吸収しやすい形になっているか
これが効果が本当にあるかどうかの決め手
になります



あとは
コラーゲンと一緒にとるとよいのが
ビタミンＣです
吸収が高まるといわれています
それも含まれているかチェックポイントです！



お肌のため
コラーゲン！コラーゲン！！
という気持ちもわかりますが


まずはお肌を傷めないようにすること
お肌によくないことは避ける
生活習慣もチェックしましょうね



いつもお読み頂き
ありがとうございます
このブログは私の知識や
経験からの見解であることを
ご了承ください

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と嬉しいです　
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